Bonne nuit

Didier Lestrade

 Didier Lestrade, né le 22 février 1958 à Mehdia (Algérie), est un journaliste et écrivain français. Militant engagé dans le domaine des droits des homosexuels, il est également activiste dans le domaine de la lutte contre le sida. Il a joué un rôle clé au sein de l'association Act Up-Paris, dont il est le co-fondateur.

Liens externes

• Le site de la revue hebdomadaire "Minorités"
• Le Tumblr de Didier Lestrade
• Conférence filmée à la Bibliothèque Municipale de Lyon le 17 mai 2008
• Le site personnel de Didier Lestrade

Et vous?

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Un témoignage de plus sur la course à pied

Aujourd’hui, fièrement, je peux le dire : j’ai couru sans arrêt, bouteille d’eau froide à la main ; 3.5 Km en 18 minutes. Mon but c'est de courir cette même distance en 15 minutes. Je serai capable… J’ai une certaine confiance en mes capacités. Je ne suis pas un coureur, mais dernièrement j'ai développé cette passion.

Courir me donne l’impression d’être libre. Moi, seul à l’écoute de mes battements cardiaques ahuris. Ce qui est fascinant, c’est le dépassement du point de fatigue musculaire. Sentir les cuisses s’engourdir pour ensuite rien sentir. Les voir bouger, courir de manière automates, les voir s’accélérer par la simple pensée. Faire l’expérience de la volonté comme carburant essentiel.

J’ai couru… j’ai transpiré de tous mes pores sous une température humide de 41 C°. Ma copine m’a dit « T’es fou, courir sous une telle température ». Je sais, mais j’essaye de ne donner aucune permission à l’abandon. Lorsqu’on remet quelque chose pour plus tard, une autre chose viendra et s’accaparera de notre temps. La pensée dicte maintenant, alors le corps doit suivre ! Telle est la destiné du corps… suivre l’exubérance de la pensée.

Ce que la médecine et d'autres spécialistes du conditionnement physique ont à dire sur la course à pied :

Courir a des effets bénéfiques sur le glaucome, le prurigo et la mucoviscidose et on lui attribue même un rôle préventif contre le cancer. Les personnes souffrant de douleurs chroniques y trouvent un soulagement. Courir aide à s'endormir. Au bout d'environ deux mois d'entraînement régulier, plus besoin de compter les moutons, vous dormez comme un bébé. La course à pied est désormais employée avec succès dans le traitement de la dépression et des crises de panique.

Courir a également des effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaire. Le cœur d'une personne manquant d'entraînement bat environ 70 fois [et plus] par minute contre 40 à 60 fois chez un coureur d'endurance, et cela pour une quantité de sang pompée. Le travail de l'endurance permet donc un fonctionnement nettement plus économique du cœur et des vaisseaux, ce qui évite l'usure inutile et allonge l'espérance de vie.

Le système respiratoire a également tout à gagner à la pratique régulière d'un sport d'endurance. Courir renforce les muscles respiratoires. La respiration se fait plus profonde et plus efficace, ce qui permet des prises d'oxygènes plus importantes et une meilleure irrigation des poumons. De là, les globules rouges transportent l'oxygène dans tout le corps, d'où une meilleure oxygénation des tissus. La matière grise n'est pas laissée pour compte. La capacité de concentration augmente, le cerveau est plus performant. 

Si vous êtes stressé : courez ! L'exercice physique est le seul moyen d'évacuer les hormones de stress telles que l'adrénaline. Après un jogging, vous serez à nouveau au clair avec vous-même. Courir provoque aussi une baisse de la glycémie ce qui a pour effet de soulager le pancréas, puisqu'il a ainsi moins d'insuline à fournir. La course à pied joue donc aussi un rôle préventif contre le diabète de type II.

Référence : http://www.materielmusculation.com/courir-apporte-vitalite-et-sante/product_info.php/products_id/429

Source du texte : Réflecritiques
Les photos ne sont pas issues du texte original, je les ai ajoutées moi-même...Bonne lecture! 

Activités ordinaires de mecs ordinaires...voire normaux...

Ce sont des photos récoltées sur TUMBLR, en juillet...Je vous rappelle que mon blog sur TUMBLR est accessible dans la colonne de droite...en cliquant sur l'icône,

Le Jardin de Narcisse sur Tumblr

L'album où je pioche les photos de ce blog (INT-18 ans)

J'utilise ce blog a des fins promotionnelles supplémentaires ainsi que comme réservoir de photos pour mon blog ici...Les photos sont plus osées qu'ici, ce qui explique que j'indique qu'il est interdit au moins de 18 ans...cela dit je ne me fais aucune illusion quant à sa fréquentation...

Ce qu'un lecteur de mon blog sur Tumblr a dit...Je me suis abonné à son blog sur Tumblr, le lien ici (attention âme sensible s'abstenir...et je ne partage pas forcément tous ses goûts...), je l'ai félicité pour des photos de mecs normaux, je l'ai invité à voir aussi mon blog ici et ....voici....

"Bien vu ton blog, ça va c'est posé, pas à a portée d'un primate tumbleresque. c'est nettement 100 crans au dessus. j'avais presque fait aussi bien sur gogole mais sur tumblr j'ai décidé de faire ça, de m'en servir comme d'un défouloir. Voler bas, ça pas mal non plus, de temps en temps, quelques minutes par jour puis j'en profite, comme je ne travaille pas en ce moment. Après 8 ans de travail non stop à 13 heures par jour, j'ai bien mérité de me défouler. J'habite à la campagne. J'ai vu que tu avais des connaissances en jardinage, (quelques connaissances, oui! ;-). C'est bien. Tu es un mec normal! Ça change de ceux qui me contactent sur tumblr pour voir ma bite, savoir si je suce ou autre et pire. Mais qui sait, je leur donne peu être l'impression d'être ce que je ne suis pas. Des fois ça m'amuse. Y a un mec qui m'a contacté pour que je poste ses photos et que je les commente, il y tenait vraiment lourdement, sauf que j'aurais été méchant sur ce coup. Qul lourdeau le mec! Quel lourdeau le mec! et c'est pas le seul. d'autres sont assez cheloux. Un qui se faisait passer pour un étalon en publiant les photos d'un autre que j'ai reconnu! Lol! Mais j'ai réusi à le soigner, un lyonnais!, un pas très loin de chez toi! moi je suis plus bas, dans la vallée du rhône, au pays du soleil lol! On commence à manquer d'eau et même l'eau de la piscine s'évapore à vu d'oeil tous les jours, faut tout le temps en rajouter pourtant je la bois pas et je suis le seul à me baigner. Je suis le seul à me baigner mais je ne m'ennuie pas. depuis que j'ai arrêté mon activité, je ne vois plus personne mais c'est souvent comme ça. C'est l'occasion de compter ses vrais amis mais tout ça n'est pas bien grave. Mes faux amis ne me manquent pas. j'avais une boutique d'informatique et j'étais bien aimé, tu parles! je ne sais pas ce que tu fais dans la vie mais tu dois comprendre. Tu es en couple, c'est bien! je l'ai été moi aussi, plusieurs fois mais pas des dizaines de fois. Pas des dizaines de fois, la dernière fois, huit ans et ça s'est terminé en 98, ça date! depuis? Plus rien! Plutôt rien qu'un profiteur, c'est ce que je me dis et puis je crois que je pourrais plus supporter de vivre avec quelqu'un, sauf peu être avec un sourd et muet mais j'ai pas trouvé ni cherché. Côté mecs, je suis un peu comme si j'étais à la retraite lol! Mais on s'y fait. Et toi? A part courir!"

 

Salle de bain, toilette...

Je suis un mec normal, dans un couple normal "de garçons", mais un mec normal, a-t-il un blog comme celui-ci, mon intérêt pour la philosophie est-il normal? Pourquoi la philosophie? Alors voilà, je vous raconte, j'ai décidé de reprendre des études de philo, j'ai un métier que je sais faire, ce n'est pas la routine, mais sans me vanter, j'ai atteint un niveau de réalisation qui fait que ma tête a besoin d'autre chose...J'ai envie de comprendre, de m'élever au dessus du quotidien, c'est ce que la philo, propose, un autre monde, un monde plus métaphysique, un au-delà. J'ai d'abord plongé dans le bouddhisme, du bouddhisme, je suis arrivé au Christ. Faut dire qu'à mes côtés, j'en ai un qui m'a bien aiguillonné dans ce sens...Mon homme se définit comme chrétien au sens universel. Moi, je crois! J'ai une grande tendresse pour le Christ. Mais, c'est très difficile de donner une définition de ma foi!

La pâtisserie, c'est mon mec!

Alors voilà, il y a quelques mois, j'ai décidé de reprendre des études de philo, et j'ai décidé, là, un de me servir de ce blog pour mémoriser mes notes de cours et puis pourquoi pas partager mes recherches, mes notes de lectures,...Je reprends le cursus à la terminale L, jusqu'où j'irai, je ne sais pas! De nombreuses difficultés apparaissent, le vocabulaire très spécifique, la quantité de lectures nécessaires. La lecture ne me fait pas peur, seulement l'assimilation et la lecture sont deux choses différentes.

Pour ceux qui n'ont pas encore tout lu, nous vivons ensemble depuis 24 ans, nous vivons dans un endroit très reculé de la campagne auvergnate, entourés d'animaux nombreux et variés, "les compétences en jardinages", dont parle l'auteur de Karim de France, c'est seulement des compétences acquises au quotidien par les problèmes rencontrés un peu comme tout le monde, les trucs qui marchent, ou pas...On vit tranquillement, en profitant du cadre exceptionnel qui nous est offert. Nous avons acheté la maison en 96, après avoir vécu dans une HLM, en plein Clermont et depuis nous ne pourrions plus vivre sans un "au-dehors"...Ce n'est pas une maison extraordinaire, simplement comme le dit mon mec, une maison à notre taille...j'aime bien. Notre métier nous laisse beaucoup de temps et nous profitons de cette chance au maximum.

Joggeur...

Joggeur, la reprise est très récente, en 99, à l'occasion d'un arrêt de la cigarette, je m'étais mis à courir, minimum 45 minutes par jour, jusqu'à pouvoir parcourir sans soucis la distance requise pour un semi-marathon. Il y a une dizaine de jours, j'ai eu besoin de reprendre, vous avez pu suivre le détail...ici. Donc, voilà je suis à l'arrêt, aujourd'hui, j'aurai dû reprendre mais, ma "fameuse" tendinite, n'est toujours pas passée et je n'ose pas prendre...encore quelques jours, je crois!

Vous faites tous des lessives, non?

Je ne me définis pas forcément comme sportif, même si vous avez compris que j'accorde une grande attention à mon corps. A 43 ans, je n'ai pas d'activité physique régulière, quelques pompes pour maintenir sans effort pour moi, des p'tits pecs, il paraît qu'il faut avoir des pecs...;-). Nous vivons à la campagne, donc et à la campagne, il y a des balades à faire, nous en faisons, mon homme, plus que moi car presque tous les jours il emmène les chiens courir, ...oui, 3 chiens...ils,elles (Deux chiennes et une tantouze d'épagneul) sont habituellement en liberté sur le terrain mais les balades sont vitales pour elles...

Je ne lis pas de journaux papiers seulement des quotidiens en ligne...

Sinon, en famille, le dimanche matin, nous avons institué un rituel...des petites balades de 2 heures maxi avec mes "belles-sœurs"...c'est sympa,...nous sommes accompagnés de tout nos chiens, 5 au total.

J'aime bien les terrasses de café...

Oui, très narcissique, je suis! Ado obèse, ma relation avec mon corps n'a jamais été simple, j'ai fait tous les régimes, protéinés, Dukan, ...et là comme j'en ai marre des privations, j'ai décidé de mettre une vraie activité sportive dans ma vie...le problème, c'est qu'un cerveau d'ado dans un corps de 43 ans c'est pas simple à manager...la fréquence de course a été trop agressive et du coup je suis contraint à la patience maintenant (tendinite), je rage!

Une pause...

Mon mec rêve de voir notre plombier dans cette tenue!

Sinon, j'ai une mallette d’haltères, ce qui me permet quelques activités de musculation...au quotidien...J'avais même acheté un appareil d'électrostimulation, ...c'est grave docteur!

Lorsque je passe prêt d'un chantier, il me vient toujours des idées...

Pas si normal que çà...Sinon, j'aime manger, j'ai la chance d'avoir un mec qui cuisine super bien, là, il y a un bourguignon qui nous attends au frigo pour ce soir, il y a deux jours à l'occasion de la venue de mes parents, il a fait un super tarte aux fraises sur une bonne couche de crème pâtissière, oui pas une couche de tapette, on a jamais compris que les spécialistes du marketing mettent sur les produits en vente dans le commerce, (pour 2 personnes) quand pour nous cela représente le repas pour 1! 

Je n'ai jamais fait les courses dans cette tenue et vous?

Il ne vous est jamais venu l'idée de vous mettre en maillot de bain, en slip ou en boxer... sur un stand de lavage de voiture...

Je suis aussi un gros fumeur, 1 à 2 paquets de cigarettes par jour, oui, je sais c'est trop! Et un grand amateur de café et de chocolat...Pour l'instant, je ne parle pas de sexe...non, non!

Je l'ai déjà dit, la cuisine, c'est mon mec!

Je pourrai sortir comme çà le matin, au réveil...pas de voisins...en vis à vis...

Sinon, je reviens sur le commentaire de "Karim", si c'est son nom...mon blog "un cran au dessus", je suis flatté évidement, mais j'espère que j'arriverai à faire quelque chose de pas non plus trop obscure et infréquentable, car comme tout le monde dans la blogosphère, mon objectif et d'avoir le plus grand nombre de visiteurs, de lecteurs...Egotisme, quand tu nous tiens...Voilà, pour aujourd'hui, me suis-je assez dévoilé...un peu...Ouiiii !

Que vous inspire cette image?

Une journée ne se déroule pas sans tâches ménagères

La preuve de ce que je disais plutôt...

Les entreprises de services fleurissent : ...si, si, même en France...

Pour garantir la satisfaction des clients intéressés par le concept, le personnel recruté est choisi (notamment) selon des critères physiques. Ils sont déjà 75, hommes et femmes, embauchés pour des interventions à domicile entièrement nus. 

Toutes les prestations de l'entreprise fonctionnent sur ce modèle. Ainsi donc, du plombier venu pour un problème de canalisation, à la femme de ménage top sexy, en passant par le jardinier qui ramasse les feuilles mortes, mais pas pour s'en vêtir façon Adam, « Natural Company » propose aux habitants du Cap et de Johannesburg une nouvelle version des services à la personne. 

Le gérant, qui doit faire face aux demandes pour le moins suspectes de certains clients, assure qu'il n'est pas question de relations sexuelles entre les intervenants et les clients, bien qu'il n'exclut pas les demandes un peu coquines... En l'état, le contraire ressemblerait à s'y tromper à pudibonderie.

Alors qu'il ne cesse de faire gonfler le catalogue des prestations proposées aux clients, Jean-Paul Reid, se donne une limite : les professeurs. Pas question de proposer des cours de biologie in-situ ou de géométrie (variable). Ça, c'est non, trois fois non. Lien

Intéressés, contactez-moi...je blague! ;-)

Dernières nouvelles de Grégory Capra...

Breaking News of Gregory Capra...

 

Vendredi, 3 août : Il est piqué à l'oeil droit par une guêpe, photo ici, il survivra...

Jeudi, 2 août, 39°c, il a contracté ce que tout le monde a eu depuis un mois et demi : forte fièvre, qui se transforme en atteinte ORL ou bronchite. Photo ici

Malgré cela, il continue de travailler...

Lundi, 30 juillet, il était à Londres, dommage pas de photos...

Vendredi, 27 juillet, il était en Provence pour un séjour sportif, photo ici

Après chaque jour, sur son site vous pouvez retrouver l'actu de ses coach, ou ses activités promotionnelles...bonne visite, bonne semaine!

http://gregory-capra.blogspot.fr

Pierre-Yves Beny

Steve McGarrett, Hawaï 5-0, Alias Alex O'Loghlin

Le capitaine de corvette Steve McGarrett, de la Marine des États-Unis, se rend sur l'île d'Oahu dans l'archipel d'Hawaï, pour enquêter sur l'assassinat de son père. Sur place, la gouverneure de l'État le persuade de rester et de former une unité spéciale de police avec carte blanche pour appliquer ses propres règles et méthodes, afin de combattre le crime à Hawaï...

Eric Christian Olsen alias Marty Deeks, NCIS

Eric Christian Olsen est un acteur américain né le 31 mai 1977 à Eugene (Oregon). Il est marié à l'actrice Sarah Wright depuis le 23 juin 2012.

Après des études en Californie, Eric Christian Olsen se lance dans le théâtre, s'illustrant notamment dans des pièces telles que Oliver, My Fair Lady et The Nutcracker. À partir de 1994, il travaille pour le petit écran. On le voit entre autres aux génériques d’Urgences, de Smallville et de 24 heures chrono. En 2001, Eric Christian Olsen fait ses grands débuts au cinéma avec un petit rôle dans la superproduction Pearl Harbor, réalisée par Michael Bay.

 Le jeune comédien américain s'illustre ensuite dans des productions pour adolescents comme Sex Academy et Une nana au poil. En 2003, il tient la vedette de Dumb & Dumberer : quand Harry rencontra Lloyd, où il incarne le personnage initialement tenu par Jim Carrey.

En 2007, il apparait dans une fausse sex-tape, sous le nom de Perry Hilton, avec Eva Longoria pour le site humoristique américain Funny Or Die.

En 2008, il apparaît dans le clip Yes We Can, une chanson inspirée d'un discours prononcé par Barack Obama, à la suite de la primaire du New Hampshire de 2008. .

En 2009, il rejoint le casting de NCIS : Los Angeles. Il incarne alors Marty Deeks, un lieutenant de police qui intègre l'équipe en tant qu'agent de liaison du LAPD pour le NCIS.

 Eric Christian Olsen from NCIS: Los Angeles almost always works the surfer shag with a little facial scruff and it looks good on him. He's got the "cool surfer dude" vibe down pat. It will be interesting to see how his style evolves as he ages.

You might have to squint a little bit harder to spot them. I’m not a huge nipples man, but I feel like I need to take a black Sharpie and draw two big fat circles on his chest. That said, who cares about those damn nipples. For someone as sizzling as this hot blond piece, they can be non-existent for all I care! Here are some hunky deliciousness that is Eric Christian Olsen, who I think is quite the adorkable himself from NBC’s “Community” capped by DaveId at Dreamcaps. I have yet to watch this show but wherever Eric and Joel McHale’s skin scenes present, I’ll be SO there.

 Crédit photos