Bonne nuit

Le ciel est dégagé

Par temps frais

Sexual Chronicles of a French Family

Do you know it's right!

Le soleil se couche

Eliran Biton

1m85

Pointure 43

À propos

THIS IS A FAN FACEBOOK PAGE!!

Biographie

Eliran Biton was born on November 21, 1989. He lives in Israil

Biton grew up in sunny with a single - parent. When he was 15 he moved with his father in Jerusalem. His mother, who has cancer, died during his military service as an instructor at the base gym battle.
Immediately after his military service, flew to Milan, where he lived for two years.

ELIRAN BITON (MALE MODEL) : HEIGHT:1.85 - CHEST:98 - WAIST: 78 - HIPS:96 - HAIR:DARK BLOND - EYES:BLUE - SHOES:43

http://www.facebook.com/BitonEliran

Love

C'est pas mal, non plus!

Mais c'est toujours pas moi!

Après la douche...allongé!

Dans la cuisine

Allégorie sur mon homme et moi...

C'est le week-end!

Mange pas trop on va dîner!

C'est pas moi...mais je suis rentré! Lol!

Lessive

Courir nu en forêt, Thomas et beaucoup d'autres...et vous?

"Tellement vrai" NRJ12 : Thomas, corps musclé nu en forêt...




"Vu sur http://www.telleestmatele.com/

Aujourd’hui j’avais vraiment une énorme envie d’aller courir. Voilà quelque chose qui me surprend de plus en plus d’autant qu’un plus tôt dans la journée je me rappelais les galères des premières courses, une époque où même courir 15 minutes était pour moi impossible. Depuis j’ai suivi des programmes de reprise de Jiwok, je me suis accroché, j’ai perdu plus de 8 kilos et courir une heure n’est plus un exploit.

Donc pour en revenir à ce soir, j’avais envie de courir mais juste pour quelques sensations et sans m’encombrer de gadgets. Je suis donc parti sans cardio, sans montre, sans iPhone, juste avec l’iPod pour la musique. Je suis parti juste pour le plaisir avec toutefois l’intention de suivre de mémoire et plus ou moins un programme Nike que j’avais déjà suivi : échauffement, 10 minutes rapides, 10-15 minutes d’endurance, 5 minutes rapides suivies de quelques accélérations à fond. Ensuite je suis rentré à la maison à petite foulée surtout que ça monte.

Au total un entraînement de 52 minutes et 8,26 km au compteur, et une grande satisfaction pour le grand débutant que je suis. Je crois que c’est en effet ma course la plus rapide sur une telle durée et une telle distance. Mais surtout quel sentiment de bien être énorme ! Pas de cardio et d’écran à contrôler, juste moi, la musique, mes sensations…

Courir « nu » a été une incroyable (re)découverte. Ce n’est pas la première fois que je le faisais, car je l’ai fait régulièrement à la mer, les pieds dans l’eau, sans même le Nike+. Mais en retrouvant petit à petit la forme et un poids qui ne fait plus de moi un obèse je découvre de toutes nouvelles sensations liées à la facilité et à la vitesse et un nouveau sentiment : « j’adore courir !« . Coureurs Geeks

Ben oui quand on bosse la journée et que l'on va courir le soir...

Please vote for this blog!

By Rick Day